„Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden – dem, was wir gerade tun, ohne in
Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplänen gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist – unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm
oder unangenehm ist.“ (Jon Kabat-Zinn, 1999).
Gemeinsam mit der Sozialpädagogin Jutta Vogenauer möchten wir uns ein Wochenende lang sowohl praxisorientiert als auch spirituell mit Achtsamkeit auseinandersetzen. Dabei werden wir die Möglichkeit haben, verschiedene Techniken (körperlich, geistig, mit allen Sinnen) und Wege in die Achtsamkeit kennenzulernen.
Wir werden uns viel Zeit für persönliche Reflexion nehmen und nicht zuletzt erarbeiten, was Achtsamkeit mit unserem individuellen Stressempfinden zu tun
hat und wie wir sie in den Alltag integrieren können.
Außerdem möchten wir reflektieren, wo Achtsamkeit ihren Bezug zu christlichem Glauben und Spiritualität findet und welche neuen Zugänge sich in interkultureller
Offenheit ergeben könnten.
Mit allen, die lernen oder verankern möchten, wie man den “lauten” Kopf ausschaltet und die aktuelle Situation annimmt, wie sie gerade ist, sich in Achtsamkeit
üben und ihre Umwelt sowie den eigenen Körper ganz bewusst wahrzunehmen möchten, freuen wir uns auf gemeinsame Entdeckungen, auf das Nachdenken und
die Gespräche. Jede und jeder ist herzlich willkommen, unabhängig vom Alter oder bisherigen Achtsamkeits-Erfahrungen.
